Изтъняването на косата е нормална част от стареенето, но някои фактори, свързани с начина на живот или здравословното състояние, могат да причинят внезапен или постепенен косопад.
Стресът и косопадът също могат да бъдат свързани, особено ако човек изпитва високи нива на стрес, според Mayo Clinic (отваря се в нов раздел) . В тези случаи човек може да забележи, че пада повече коса или че израстват по-малко косми. Според Mayo Clinic това може да засегне както мъже, така и жени.
Въпреки че много видове косопад, свързани със стреса, са временни, всеки, който забележи внезапен или неравномерен косопад, трябва да се обърне към своя лекар. Понякога това може да означава скрито заболяване, което се нуждае от медицинско лечение.
Защо стресът причинява косопад?
Според Световната здравна организация стресът е всеки вид промяна, която причинява физическо, емоционално или психологическо напрежение (отваря се в нов раздел) . Всеки изпитва стрес в някаква степен в определени моменти от живота си, но дългосрочният или интензивен стрес може да има по-сериозни последици за мозъка и тялото.
Хроничният стрес от години се свързва с косопада (отваря се в нов раздел) , но доскоро изследователите не разбираха напълно причината за това. През 2021 г. проучване при мишки, публикувано в списание Nature (opens in new tab), откри потенциален механизъм. Изследователите подлагат мишките на стрес, който повишава нивата на кортизол, хормона на стреса в организма. По-високите нива на кортизол означават, че космените фоликули на мишките остават в продължителна фаза на покой, при която фоликулите остават неактивни. Когато космените фоликули са неактивни, косата не расте, но мишките продължават да губят коса с нормалната си скорост. Повишеният кортизол също така попречи на клетките под космения фоликул (дермалната папила) да отделят молекула, наречена GA56. GA56 активира стволовите клетки на космения фоликул, като насърчава новия растеж.
Тъй като изследването на Nature е проведено върху мишки, не е ясно дали същите механизми обясняват защо стресът може да доведе до косопад при хората. Но е ясно, че има връзка между стреса и косопада, казва Ева Прудман (отваря се в нов раздел) , консултант-трихолог или специалист по заболявания, свързани с косата, за UK Hair Consultants.
Продължителният или силен стрес също може да доведе до свръхреакция на имунната система, което да допринесе за косопад, казва Праудман пред Live Science. Според обзор от 2020 г. в Central European Journal of Immunology (отваря се в нов раздел) , алопеция ареата е вид косопад, при който имунната система атакува космените фоликули. Факторите на околната среда, като например стресът, могат да предизвикат тази реакция, предполагат авторите на обзора.
Как стресът влияе на цикъла на косата?<
Растежът на косата протича в цикъл, състоящ се от няколко различни етапа. Във всеки един момент различните косми по главата на човека се намират в различни фази. Според проучване от 2017 г., публикувано в списание Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (отваря се в нов раздел), има четири различни фази :
Анаген — фазата на растеж: 90% от фоликулите са в този етап във всеки един момент и може да продължи до шест години върху скалпа, преди да навлезе в следващия етап. В тази фаза космените фоликули непрекъснато изтласкват нови косми, които продължават да растат, докато бъдат отрязани или паднат.
Катаген — преходната фаза: Този кратък, 10-дневен етап вижда космените фоликули да се свиват, тъй като кръвоснабдяването на клетките е прекъснато, забавяйки растежа на косата. Около 1% от фоликулите са в този стадий.
Телоген — фаза на покой: Около 9% от фоликулите са в този етап по всяко време и той продължава около три месеца. По време на тази фаза космените фоликули остават неактивни.
Екзоген — фазата на отделяне: Това е последният етап, в който отделните косми падат.
Когато стресът доведе до нарушаване на този цикъл, повече косми преминават в телогенна фаза, което води до увеличаване на косопада и цялостно изтъняване, казва Праудман.
Типове косопад, свързан със стреса
Според Mayo Clinic (отваря се в нов раздел) , три вида косопад са свързани с повишени нива на стрес.
Телогенен ефлувиум
Телогенният ефлувиум се проявява, когато голям брой космени фоликули преминават във фаза на покой. В резултат на това при хората с този вид косопад косата пада повече по време на четкане или миене, а косата става забележимо по-тънка.
Това състояние нарушава нормалния цикъл на растеж и линеене на косата, казва Праудман.Стресът може да доведе до скъсяване на фазата на растеж на косата, като повече коса преминава във фазите на покой и линеене, увеличавайки количеството изгубена коса;
Обикновено телогенният ефлувиум не е постоянен, казва Праудман, и след като специалистите идентифицират основните причини, те могат да го лекуват ефективно.“
Алопеция ареата
При алопеция ареата имунната система атакува космените фоликули, в резултат на което по скалпа се появяват петна, казва Праудман. “Петната обикновено са с формата и размера на монета, макар че могат да бъдат и по-големи, ” казва тя. Този вид алопеция не е траен и косата може да се възстанови и да израсне отново.
Точната причина за всеки конкретен случай на алопеция ареата често не може да бъде определена, казва Прудман, но фактори като стрес, шок, скръб, болест или злополука могат да я предизвикат.
Трихотиломания
Трихотиломанията описва желанието за издърпване на косата от скалпа или други части на тялото. “Стресът е основен фактор за този вид косопад, ” каза Праудман. “Той оставя плешиви петна по скалпа, които могат да станат постоянни.” Това е така, защото постоянното и упорито издърпване може да причини възпаление около космените фоликули.
Може ли да се обърне загубата на коса, свързана със стреса?
Възможно е с течение на времето да се обърнат много видове косопад, свързани със стреса, казва Прудман. Въпреки това е важно да потърсите съвет от лекар, тъй като някои по-сериозни медицински състояния също могат да причинят косопад. .
Според Британския институт на трихолозите (отваря се в нов раздел) лечението на косопад, предизвикан от стрес, може да включва промени в начина на живот или храненето, както и лазерна терапия на скалпа с ниско ниво на лазер (отваря се в нов раздел), която може да помогне за стимулиране на фоликулите да започнат отново здравословен цикъл на растеж.
Ефективното справяне със стреса, както и здравословното и балансирано хранене и добрият сън също могат да предотвратят свързания със стреса косопад, казва Прудман.
Тази статия е предназначена само за информационни цели и няма за цел да предлага медицински съвети.
