Řídnutí vlasů je normální součástí stárnutí, ale některé faktory životního stylu nebo zdravotní stavy mohou způsobit náhlé nebo postupné vypadávání vlasů.
Podle Mayo Clinic (otevře se v nové záložce) může stres a vypadávání vlasů také souviset, zejména pokud člověk zažívá vysokou úroveň stresu. V těchto případech si člověk může všimnout, že mu vypadává více vlasů nebo že mu jich dorůstá méně. Podle Mayo Clinic mohou být postiženi muži i ženy.
I když je mnoho typů vypadávání vlasů způsobených stresem dočasných, každý, kdo si všimne náhlého nebo nerovnoměrného vypadávání vlasů, by se měl obrátit na svého lékaře. Někdy to může znamenat základní onemocnění, které může vyžadovat lékařské ošetření.
Proč stres způsobuje vypadávání vlasů?
Podle Světové zdravotnické organizace je stres jakákoli změna, která způsobuje fyzickou, emocionální nebo psychickou zátěž (otevře se v nové záložce) . Každý člověk zažívá v určité míře stres v určitých okamžicích svého života, ale dlouhodobý nebo intenzivní stres může mít závažnější účinky na mozek a tělo.
Chronický stres je již léta spojován s vypadáváním vlasů (otevře se v nové záložce) , ale až donedávna vědci plně nechápali, proč tomu tak je. V roce 2021 studie na myších publikovaná v časopise Nature (otevře se v nové záložce) zjistila možný mechanismus. Výzkumníci vystavili myši stresu, který u zvířat zvýšil hladinu kortizolu, tělesného stresového hormonu. Vyšší hladina kortizolu znamenala, že myší vlasové folikuly zůstaly v prodloužené klidové fázi, kdy zůstávají neaktivní. Když jsou vlasové folikuly neaktivní, vlasy nerostou, přesto myši pokračovaly ve vypadávání vlasů obvyklou rychlostí. Zvýšená hladina kortizolu také bránila buňkám pod vlasovým folikulou (dermální papilou) vylučovat molekulu zvanou GA56. GA56 aktivuje kmenové buňky vlasového folikulu a podporuje tak nový růst.
Protože studie Nature byla provedena na myších, není jasné, zda stejné mechanismy vysvětlují, proč stres může vést k vypadávání vlasů u lidí. Je však zřejmé, že mezi stresem a vypadáváním vlasů existuje souvislost, uvedla Eva Proudmanová (otevře se v nové záložce) , konzultantka trichologa nebo specialistka na nemoci související s vlasy ve společnosti UK Hair Consultants.
Dlouhodobý nebo intenzivní stres může také způsobit přehnanou reakci imunitního systému, což přispívá k vypadávání vlasů, uvedl Proudman pro Live Science. Podle přehledu z roku 2020 v časopise Central European Journal of Immunology (otevře se v nové záložce) je alopecia areata typem vypadávání vlasů, kdy imunitní systém napadá vlasové folikuly. Tuto reakci mohou vyvolat faktory prostředí, jako je stres, naznačují autoři přehledu.
Jak stres ovlivňuje cyklus vlasů?
Růst vlasů probíhá v cyklu, který se skládá z několika různých fází. V každém okamžiku se různé vlasy na hlavě nacházejí v různých fázích. Podle studie z roku 2017 v časopise Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (otevře se v nové záložce) existují čtyři odlišné fáze :
Anagen — fáze růstu: 90 % folikulů je v této fázi kdykoli a na pokožce hlavy může trvat až šest let, než vstoupí do další fáze. V této fázi vlasové folikuly neustále vytlačují nové chloupky, které pokračují v růstu, dokud se neoříznou nebo nevypadnou.
Katagen – přechodná fáze: V této krátké, 10denní fázi dochází ke zmenšování vlasových folikulů, protože je přerušen přívod krve do buněk, což zpomaluje růst vlasů. V této fázi je asi 1 % folikulů.
Telogen — klidová fáze: V této fázi je v kteroukoli chvíli přibližně 9 % folikulů a trvá přibližně tři měsíce. Během této fáze zůstávají vlasové folikuly neaktivní.
Exogen — fáze vypadávání: Toto je poslední fáze, ve které jednotlivé chloupky vypadávají.
Když stres způsobí narušení tohoto cyklu, více vlasů přejde do telogenní fáze, což způsobí zvýšené vypadávání vlasů a celkové řídnutí, řekl Proudman.
Typy vypadávání vlasů způsobené stresem
Podle Mayo Clinic (otevře se v nové záložce) jsou se zvýšenou hladinou stresu spojeny tři typy vypadávání vlasů.
Telogenní efluvium
Telogenní efluvium je stav, kdy se velké množství vlasových folikulů dostane do klidové fáze. V důsledku toho dochází u lidí s tímto typem vypadávání vlasů k častějšímu vypadávání vlasů při česání nebo mytí a vlasy jsou výrazně řidší.
“Tento stav narušuje normální cyklus růstu a vypadávání vlasů, ” Proudman řekl.“Stres může způsobit, že se fáze růstu vlasů zkrátí a více vlasů přejde do fáze odpočinku a vypadávání, čímž se zvýší množství vypadaných vlasů.”;
Telogenní efluvium není obvykle trvalé, řekl Proudman, a jakmile odborníci zjistí základní příčiny, mohou ho účinně léčit.“
Alopecia areata
Při alopecii areata imunitní systém napadá vlasové folikuly, což způsobuje, že se na pokožce hlavy objevují skvrny, řekla Proudmanová. “Skvrny mají obvykle tvar a velikost mince, i když mohou být i větší, ” řekla. Tento typ alopecie není trvalý a vlasy se mohou obnovit a znovu dorůst.
Přesnou příčinu konkrétního případu alopecie často nelze určit, řekl Proudman, ale mohou ji vyvolat faktory, jako je stres, šok, smutek, nemoc nebo nehoda.
Trichotillomanie
Trichotillomanie popisuje nutkání vytrhávat si vlasy z pokožky hlavy nebo jiných částí těla. “Stres je hlavním faktorem, který přispívá k tomuto typu vypadávání vlasů, ” řekl Proudman. “Zanechává na pokožce hlavy lysiny, které se mohou stát trvalými.” Je to proto, že neustálé a vytrvalé tahání může způsobit zánět v okolí vlasových folikulů.
Může být vypadávání vlasů způsobené stresem zvráceno?
Podle Proudmana je možné mnoho typů vypadávání vlasů způsobených stresem časem zvrátit. Je však důležité vyhledat lékaře, protože vypadávání vlasů mohou způsobovat i některé závažnější zdravotní potíže. .
Podle britského Institutu trichologů (otevře se v nové záložce) může léčba vypadávání vlasů způsobeného stresem zahrnovat změny životního stylu nebo stravy a také nízkoúrovňovou laserovou terapii vlasů (otevře se v nové záložce) na pokožce hlavy, která může pomoci stimulovat folikuly zpět do zdravého růstového cyklu.
Efektivní zvládání stresu spolu se zdravou a vyváženou stravou a kvalitním spánkem může podle Proudmana také zabránit vypadávání vlasů v důsledku stresu.
Tento článek má pouze informativní charakter a není určen k poskytování lékařských rad.
