Hiusten harveneminen on normaali osa ikääntymistä, mutta tietyt elämäntapatekijät tai terveydentila voivat aiheuttaa äkillistä tai asteittaista hiustenlähtöä.
Stressi ja hiustenlähtö voivat myös liittyä toisiinsa, erityisesti jos henkilö kokee korkeaa stressitasoa, kertoo Mayo Clinic (avautuu uuteen välilehteen) . Tällöin henkilö voi huomata, että hiuksia putoaa enemmän tai että hiuksia kasvaa vähemmän. Mayo Clinicin mukaan tämä voi koskea sekä miehiä että naisia.
Vaikka monet stressiin liittyvät hiustenlähtötyypit ovat tilapäisiä, äkillistä tai paikoittaista hiustenlähtöä havaitsevien on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Tämä voi joskus olla merkki perussairaudesta, joka saattaa vaatia hoitoa.
Miksi stressi aiheuttaa hiustenlähtöä?<
Maailman terveysjärjestön mukaan stressi on mikä tahansa muutos, joka aiheuttaa fyysistä, emotionaalista tai psyykkistä rasitusta (avautuu uuteen välilehteen) . Kaikki kokevat stressiä jossain määrin tiettyinä hetkinä elämässään, mutta pitkäaikaisella tai voimakkaalla stressillä voi olla vakavampia vaikutuksia aivoihin ja kehoon.
Krooninen stressi on yhdistetty hiustenlähtöön jo vuosia (avautuu uudessa välilehdessä) , mutta tutkijat eivät ole vielä viime aikoihin asti täysin ymmärtäneet, miksi. Vuonna 2021 Nature-lehdessä (avautuu uuteen välilehteen) julkaistussa hiirillä tehdyssä tutkimuksessa löydettiin mahdollinen mekanismi. Tutkijat altistivat hiiret stressille, joka lisäsi eläinten kortisolin, kehon stressihormonin, määrää. Korkeammat kortisolitasot merkitsivät sitä, että hiirten karvatupet jäivät pitkittyneeseen lepovaiheeseen, jossa karvatupet pysyivät passiivisina. Kun karvatupet ovat inaktiivisia, hiukset eivät kasva, mutta hiiret jatkoivat hiusten irtoamista normaaliin tahtiin. Lisääntynyt kortisoli esti myös karvatupen alapuolella olevia soluja (ihopapilla) erittämästä molekyyliä nimeltä GA56. GA56 aktivoi karvatupen kantasoluja ja kannustaa uuteen kasvuun.
Koska Nature-tutkimus tehtiin hiirillä, ei ole selvää, selittävätkö samat mekanismit, miksi stressi voi johtaa hiustenlähtöön ihmisillä. On kuitenkin selvää, että stressin ja hiustenlähdön välillä on yhteys, sanoo Eva Proudman (avautuu uudessa välilehdessä) , UK Hair Consultantsin trikologi eli hiuksiin liittyvien sairauksien asiantuntija.
Pitkäaikainen tai voimakas stressi voi myös aiheuttaa immuunijärjestelmän ylireagoinnin, mikä voi edistää hiustenlähtöä, Proudman kertoi Live Science -lehdelle. Central European Journal of Immunology -lehdessä vuonna 2020 julkaistun katsauksen (avautuu uuteen välilehteen) mukaan alopecia areata on eräänlainen hiustenlähtö, jossa henkilön immuunijärjestelmä hyökkää karvatupet vastaan. Ympäristötekijät, kuten stressi, voivat laukaista tämän reaktion, katsauksen kirjoittajat ehdottivat.
Miten stressi vaikuttaa hiusten kiertoon?
Hiusten kasvu tapahtuu syklinä, joka koostuu useista eri vaiheista. Henkilön pään eri hiukset ovat kerrallaan eri vaiheissa. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology -lehdessä vuonna 2017 julkaistun tutkimuksen mukaan (avautuu uuteen välilehteen) on neljä erillistä vaihetta :
- Anageeni – kasvuvaihe: 90 % follikkeleista on tässä vaiheessa kerrallaan, ja se voi kestää jopa kuusi vuotta päänahassa ennen kuin se siirtyy seuraavaan vaiheeseen. Tässä vaiheessa karvatupet työntävät jatkuvasti ulos uusia karvoja, jotka jatkavat kasvuaan, kunnes ne leikataan tai putoavat.
- Katageeni – siirtymävaihe: Tässä lyhyessä, 10 päivän vaiheessa karvatupet kutistuvat, kun solujen verenkierto katkeaa, mikä hidastaa hiusten kasvua. Noin 1 % follikkeleista on tässä vaiheessa.
- Telogeeni – lepovaihe: Noin 9 % follikkeleista on tässä vaiheessa kerrallaan, ja se kestää noin kolme kuukautta. Tämän vaiheen aikana karvatupet pysyvät passiivisina.
- Eksogeeni – irtoamisvaihe: Tämä on viimeinen vaihe, jossa yksittäiset karvat putoavat.
Kun stressi aiheuttaa häiriöitä tähän sykliin, useammat hiukset siirtyvät telogeenivaiheeseen, mikä lisää hiusten irtoamista ja yleistä harvennusta, Proudman sanoo;
Tyypit stressiin liittyvä hiustenlähtö
Mayo Clinicin (avautuu uuteen välilehteen) mukaan kolme hiustenlähtötyyppiä liittyy kohonneeseen stressitasoon.
Telogen effluvium
Telogen effluvium tarkoittaa sitä, että suuri määrä karvatupet siirtyvät lepovaiheeseen. Tämän seurauksena tämäntyyppistä hiustenlähtöä sairastavilla ihmisillä on enemmän hiuksia, jotka putoavat harjauksen tai pesun aikana, ja hiuksista tulee huomattavasti ohuemmat.
“Tämä tila häiritsee hiusten normaalia kasvu- ja irtoamissykliä,” Proudman sanoi.“Stressi voi aiheuttaa hiusten kasvuvaiheen lyhenemisen, jolloin enemmän hiuksia siirtyy lepo- ja irtoamisvaiheeseen, mikä lisää hiusten menetystä.”
Telogen effluvium ei yleensä ole pysyvä, Proudman sanoi, ja kun ammattilaiset ovat tunnistaneet perimmäiset syyt, he voivat hoitaa sitä tehokkaasti.“
Alopecia areata
Alopecia areatassa immuunijärjestelmä hyökkää karvatupen kimppuun, jolloin päänahkaan ilmestyy laikkuja, Proudman sanoi. “Laikut ovat yleensä kolikon muotoisia ja kokoisia, vaikka ne voivat olla suurempia,” hän sanoi. Tämäntyyppinen hiustenlähtö ei ole pysyvä, ja hiukset voivat toipua ja kasvaa uudelleen.
Proudmanin mukaan alopecia areatan tarkkaa syytä ei useinkaan voida määrittää, mutta stressin, sokin, surun, sairauden tai onnettomuuksien kaltaiset tekijät voivat laukaista alopecian;
Trikotillomania
Trikotillomania kuvaa halua vetää hiuksia päänahasta tai muilta kehon alueilta. “Stressi on merkittävä tekijä tämäntyyppisessä hiustenlähdössä,” Proudman sanoi. “Se jättää päänahkaan kaljuja laikkuja, joista voi tulla pysyviä.” Tämä johtuu siitä, että jatkuva ja sitkeä vetäminen voi aiheuttaa tulehduksen hiusfollikkelien ympärillä.
Voidaanko stressiin liittyvä hiustenlähtö kääntää päinvastaiseksi?
Proudmanin mukaan monet stressiin liittyvät hiustenlähtötyypit on mahdollista korjata ajan myötä. On kuitenkin tärkeää hakeutua lääkärin vastaanotolle, koska myös jotkut vakavammat sairaudet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. .
Yhdistyneen kuningaskunnan trikologi-instituutin (avautuu uuteen välilehteen) mukaan stressin aiheuttaman hiustenlähdön hoitoon voi kuulua elämäntapojen tai ruokavalion muuttaminen sekä matalan tason hiuslaserhoito (avautuu uuteen välilehteen) päänahassa, joka voi auttaa stimuloimaan follikkeleita takaisin terveeseen kasvusykliin.
Proudmanin mukaan stressin tehokas hallinta sekä terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ja hyvä uni voivat myös ehkäistä stressiin liittyvää hiustenlähtöä.
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain informatiiviseen tarkoitukseen, eikä sen tarkoituksena ole tarjota lääketieteellistä neuvontaa.
