Le stress peut-il provoquer la chute des cheveux ?

L'amincissement des cheveux est un phénomène normal du vieillissement, mais certains facteurs liés au mode de vie ou à l'état de santé peuvent entraîner une perte de cheveux soudaine ou progressive ;

Selon la clinique Mayo (s'ouvre dans un nouvel onglet), le stress et la perte de cheveux peuvent également être liés, en particulier si la personne subit un niveau de stress élevé. Dans ce cas, la personne peut remarquer que ses cheveux tombent plus ou qu'ils repoussent moins. Les hommes comme les femmes peuvent être affectés, selon la clinique Mayo.

Bien que de nombreux types de perte de cheveux liés au stress soient temporaires, toute personne constatant une perte de cheveux soudaine ou inégale doit en parler à son médecin. Cela peut parfois signifier un état sous-jacent qui nécessite un traitement médical.

Pourquoi le stress provoque-t-il la chute des cheveux ?.

Pourquoi le stress provoque-t-il la chute des cheveux ?.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (s'ouvre dans un nouvel onglet), le stress est tout type de changement qui provoque une tension physique, émotionnelle ou psychologique. Tout le monde connaît le stress à un certain degré à certains moments de sa vie, mais un stress intense ou à long terme peut avoir des effets plus graves sur le cerveau et le corps ;

Le stress chronique est lié à la perte de cheveux depuis des années (s'ouvre dans un nouvel onglet) , mais jusqu'à récemment, les chercheurs n'avaient pas entièrement compris pourquoi. En 2021, une étude sur des souris publiée dans la revue Nature (s'ouvre dans un nouvel onglet) a permis de découvrir un mécanisme potentiel. Les chercheurs ont soumis des souris à un stress, ce qui a augmenté leur taux de cortisol, l'hormone du stress. Les niveaux plus élevés de cortisol signifiaient que les follicules pileux des souris restaient dans une phase de repos prolongée, où les follicules restent inactifs. Lorsque les follicules pileux sont inactifs, les cheveux ne poussent pas, mais les souris ont continué à perdre des cheveux à leur rythme normal. L'augmentation du cortisol a également empêché les cellules situées sous le follicule pileux (papille dermique) de sécréter une molécule appelée GA56. GA56 active les cellules souches du follicule pileux, encourageant ainsi la nouvelle croissance ;

Comme l'étude de Nature portait sur des souris, on ne sait pas si les mêmes mécanismes expliquent pourquoi le stress peut entraîner une perte de cheveux chez l'homme. Mais il est clair qu'il existe un lien entre le stress et la chute des cheveux, a déclaré Eva Proudman (s'ouvre dans un nouvel onglet), consultante en trichologie, ou spécialiste des maladies liées aux cheveux, pour UK Hair Consultants.

Un stress prolongé ou intense peut également entraîner une réaction excessive du système immunitaire, contribuant à la perte de cheveux, a déclaré Proudman à Live Science. Selon une étude publiée en 2020 dans le Central European Journal of Immunology (s'ouvre dans un nouvel onglet), l'alopécie areata est un type de perte de cheveux dans lequel le système immunitaire d'une personne attaque les follicules pileux. Des facteurs environnementaux, tels que le stress, peuvent déclencher cette réaction, suggèrent les auteurs de la revue.   ;

Comment le stress influe-t-il sur le cycle du cheveu ?

Comment le stress influe-t-il sur le cycle du cheveu ?

La croissance des cheveux s'effectue selon un cycle composé de plusieurs étapes différentes. À tout moment, différents cheveux sur la tête d’une personne se trouvent dans différentes phases. Il existe quatre phases distinctes, selon une étude publiée en 2017 dans la revue Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (s'ouvre dans un nouvel onglet) :  ;

• Anagène - la phase de croissance : 90 % des follicules sont à ce stade à tout moment, et cela peut durer jusqu'à six ans sur le cuir chevelu avant d'entrer dans la phase suivante. Dans cette phase, les follicules pileux poussent continuellement de nouveaux poils qui continuent à pousser jusqu'à ce qu'ils soient coupés ou tombent. 
• Catagen - la phase de transition: Cette courte phase de 10 jours voit les follicules pileux rétrécir à mesure que l'apport sanguin aux cellules est coupé, ce qui ralentit la croissance des cheveux. Environ 1% des follicules sont à ce stade. 
• Télogène - la phase de repos : environ 9 % des follicules sont à ce stade à un moment donné, et cela dure environ trois mois. Pendant cette phase, les follicules pileux restent inactifs. 
• Exogène - la phase de chute : C'est la dernière étape au cours de laquelle les cheveux individuels tombent.  

Lorsque le stress perturbe ce cycle, un plus grand nombre de cheveux passent en phase télogène, ce qui entraîne une augmentation de la chute des cheveux et un amincissement général, a déclaré M. Proudman ;

Types de perte de cheveux liée au stress.

Types de perte de cheveux liée au stress.

Selon la clinique Mayo (s'ouvre dans un nouvel onglet), trois types de perte de cheveux sont associés à des niveaux de stress élevés ;

Effluvium télogène

L'effluvium télogène se produit lorsqu'un grand nombre de follicules pileux sont poussés dans la phase de repos. Par conséquent, les personnes atteintes de ce type de perte de cheveux voient davantage de cheveux tomber lors du brossage ou du lavage, et les cheveux deviennent sensiblement plus fins ;

Le stress peut raccourcir la phase de croissance du cheveu et faire passer davantage de cheveux dans les phases de repos et de chute, ce qui augmente la quantité de cheveux perdus ;

L'effluvium télogène n'est normalement pas permanent, a déclaré M. Proudman, et une fois que les professionnels ont identifié les causes sous-jacentes, ils peuvent le traiter efficacement.“  ;

Alopécie areata  ;

Dans l'alopécie areata, le système immunitaire attaque les follicules pileux, ce qui provoque l'apparition de plaques sur le cuir chevelu, a expliqué Mme Proudman. “Les plaques ont généralement la forme et la taille d'une pièce de monnaie, bien qu'elles puissent être plus grandes,”elle a ajouté. Ce type d'alopécie n'est pas permanent, et les cheveux peuvent se rétablir et repousser.

La cause exacte d'un cas particulier d'alopécie areata ne peut souvent pas être déterminée, a déclaré M. Proudman, mais des facteurs tels que le stress, un choc, un deuil, une maladie ou un accident peuvent la déclencher ;

Trichotillomanie  ;

La trichotillomanie se caractérise par un besoin impérieux d'arracher les cheveux du cuir chevelu ou d'autres parties du corps. Le stress est un facteur important dans ce type de perte de cheveux, a déclaré M. Proudman. Il laisse des plaques chauves sur le cuir chevelu, qui peuvent devenir permanentes, car un arrachage constant et persistant peut provoquer une inflammation autour des follicules pileux ;

Selon M. Proudman, il est possible d'inverser avec le temps de nombreux types de perte de cheveux liée au stress. Cependant, il est important de demander conseil à un médecin, car certains problèmes médicaux plus graves peuvent également entraîner une perte de cheveux. .  ;

Selon le UK Institute of Trichologists (s'ouvre dans un nouvel onglet) , les traitements de la perte de cheveux due au stress peuvent inclure des changements de mode de vie ou de régime alimentaire, ainsi qu'une thérapie capillaire au laser de faible intensité (s'ouvre dans un nouvel onglet) sur le cuir chevelu, qui peut aider à stimuler les follicules pour qu'ils reprennent un cycle de croissance sain.

La gestion efficace du stress, une alimentation saine et équilibrée et un bon sommeil peuvent également prévenir la perte de cheveux liée au stress, a déclaré M. Proudman ;

Cet article est fourni à titre d'information uniquement et n'est pas destiné à offrir un avis médical.