Il diradamento dei capelli è una parte normale dell'invecchiamento, ma alcuni fattori di stile di vita o condizioni di salute possono causare una perdita di capelli improvvisa o graduale;
Secondo la Mayo Clinic, lo stress e la perdita di capelli possono essere correlati, in particolare se una persona è soggetta a livelli di stress elevati. In questi casi, una persona può notare che i capelli cadono di più o che ne ricrescono di meno. Secondo la Mayo Clinic, possono esserne colpiti sia gli uomini che le donne.
Sebbene molti tipi di perdita di capelli dovuta allo stress siano temporanei, chiunque noti una perdita di capelli improvvisa o a chiazze dovrebbe parlarne con il proprio medico. Questo può talvolta indicare una condizione di base che può richiedere un trattamento medico.
Perché lo stress provoca la caduta dei capelli?
Perché lo stress provoca la caduta dei capelli?
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, lo stress è un qualsiasi tipo di cambiamento che causa tensione fisica, emotiva o psicologica (si apre in una nuova scheda). Tutti sperimentano lo stress in una certa misura in alcuni momenti della loro vita, ma lo stress a lungo termine o intenso può avere effetti più gravi sul cervello e sul corpo;
Lo stress cronico è stato collegato per anni alla perdita di capelli (apri una nuova scheda), ma fino a poco tempo fa i ricercatori non ne avevano compreso appieno il motivo. Nel 2021, uno studio sui topi pubblicato sulla rivista Nature (apri una nuova scheda) ha trovato un potenziale meccanismo. I ricercatori hanno sottoposto i topi a uno stress che ha aumentato i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress del corpo. I livelli più alti di cortisolo hanno fatto sì che i follicoli piliferi dei topi rimanessero in una fase di riposo prolungato, in cui i follicoli rimangono inattivi. Quando i follicoli piliferi sono inattivi, i capelli non crescono, ma i topi hanno continuato a perdere capelli al ritmo normale. L'aumento del cortisolo ha anche impedito alle cellule sotto il follicolo pilifero (papilla dermica) di secernere una molecola chiamata GA56. Il GA56 attiva le cellule staminali del follicolo pilifero, favorendo una nuova crescita;
Poiché lo studio di Nature è stato condotto sui topi, non è chiaro se gli stessi meccanismi spieghino perché lo stress possa portare alla perdita di capelli nell'uomo. Ma è chiaro che esiste un legame tra lo stress e la caduta dei capelli", ha dichiarato Eva Proudman (apre una nuova scheda), consulente tricologa, o specialista in malattie legate ai capelli, per la UK Hair Consultants.
Anche lo stress prolungato o intenso può causare una reazione eccessiva del sistema immunitario, contribuendo alla perdita di capelli, ha spiegato Proudman a Live Science. Secondo una revisione del 2020 pubblicata sul Central European Journal of Immunology (si apre in una nuova scheda), l'alopecia areata è un tipo di perdita di capelli in cui il sistema immunitario di una persona attacca i follicoli piliferi. Secondo gli autori della rivista, fattori ambientali come lo stress possono scatenare questa reazione;
Come influisce lo stress sul ciclo del capello? Come influisce lo stress sul ciclo del capello?
Come influisce lo stress sul ciclo del capello? Come influisce lo stress sul ciclo del capello?
La crescita dei capelli avviene in un ciclo composto da diverse fasi. In qualsiasi momento, i diversi capelli sulla testa di una persona si trovano in fasi diverse. Secondo uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (si apre in una nuova scheda), esistono quattro fasi distinte :
- Anagen - la fase di crescita: il 90% dei follicoli si trova in questa fase in qualsiasi momento e può durare fino a sei anni sul cuoio capelluto prima di entrare nella fase successiva. In questa fase, i follicoli piliferi espellono continuamente nuovi peli che continuano a crescere fino a quando non vengono tagliati o cadono.
- Catagen - la fase di transizione: questa breve fase di 10 giorni vede i follicoli piliferi ridursi mentre l'afflusso di sangue alle cellule viene interrotto, rallentando la crescita dei capelli. Circa l'1% dei follicoli si trova in questa fase.
- Telogen - la fase di riposo: circa il 9% dei follicoli si trova in questa fase in qualsiasi momento e dura circa tre mesi. Durante questa fase, i follicoli piliferi rimangono inattivi.
- Exogen - la fase di caduta: questa è la fase finale in cui cadono i singoli peli.
Quando lo stress interrompe questo ciclo, un numero maggiore di capelli passa alla fase telogen, causando un aumento della caduta e un assottigliamento generale, spiega Proudman;
Tipi di perdita di capelli legata allo stress<
Tipi di perdita di capelli legata allo stress<
Secondo la Mayo Clinic (si apre in una nuova scheda), tre tipi di perdita di capelli sono associati a livelli elevati di stress;
Telogen effluvium
Il telogen effluvium si verifica quando un gran numero di follicoli piliferi viene spinto nella fase di riposo. Di conseguenza, le persone affette da questo tipo di perdita di capelli sperimentano una maggiore caduta di capelli durante la spazzolatura o il lavaggio e i capelli diventano sensibilmente più sottili;
Lo stress può far sì che la fase di crescita del capello si accorci e che un numero maggiore di capelli passi alla fase di riposo e di caduta, aumentando la quantità di capelli persi;
Il telogen effluvium non è normalmente permanente, ha detto Proudman, e una volta che i professionisti hanno identificato le cause sottostanti, possono trattarlo efficacemente.“
Alopecia areata
Nell'alopecia areata, il sistema immunitario attacca i follicoli piliferi, causando la comparsa di chiazze sul cuoio capelluto, ha spiegato Proudman. “Le chiazze hanno di solito la forma e le dimensioni di una moneta, anche se possono essere più grandi,” ha detto. Questo tipo di alopecia non è permanente e i capelli possono recuperare e ricrescere.
La causa esatta di ogni particolare caso di alopecia areata spesso non può essere determinata, ha detto Proudman, ma fattori come lo stress, lo shock, il dolore, la malattia o gli incidenti possono scatenarla;
Tricotillomania
La tricotillomania descrive l'impulso a tirare i capelli dal cuoio capelluto o da altre aree del corpo. “Lo stress è uno dei principali fattori che contribuiscono a questo tipo di perdita di capelli,” ha detto Proudman. “Lascia chiazze calve sul cuoio capelluto, che possono diventare permanenti.” Questo perché il tiro costante e persistente può causare infiammazioni intorno ai follicoli piliferi.
La caduta dei capelli causata dallo stress può essere invertita?
La caduta dei capelli causata dallo stress può essere invertita?
Secondo Proudman, con il tempo è possibile far regredire molti tipi di perdita di capelli dovuta allo stress. Tuttavia, è importante rivolgersi a un medico perché anche alcune condizioni mediche più gravi possono causare la perdita di capelli. .
Secondo l'Istituto dei tricologi del Regno Unito (apre una nuova scheda), i trattamenti per la caduta dei capelli causata dallo stress possono includere cambiamenti nello stile di vita o nella dieta, nonché la terapia laser a basso livello sul cuoio capelluto (apre una nuova scheda), che può aiutare a stimolare i follicoli a riprendere un ciclo di crescita sano.
Secondo Proudman, anche una gestione efficace dello stress, insieme a una dieta sana ed equilibrata e a un buon sonno, possono prevenire la caduta dei capelli legata allo stress;
Questo articolo ha uno scopo puramente informativo e non intende offrire consigli medici.
