O desbaste do cabelo é uma parte normal do envelhecimento, mas certos factores do estilo de vida ou condições de saúde podem causar a queda repentina ou gradual do cabelo.
O stress e a queda de cabelo também podem ser relacionados, particularmente se uma pessoa experimentar níveis elevados de stress, de acordo com a Clínica Mayo (abre em novo separador) . Nestes casos, uma pessoa pode notar que mais cabelo está a cair ou que menos cabelo está a voltar a crescer. Tanto homens como mulheres podem ser afectados, de acordo com a Clínica Mayo.
Embora muitos tipos de queda de cabelo relacionada com o stress sejam temporários, qualquer pessoa que repare em queda de cabelo súbita ou irregular deve falar com o seu médico. Isto pode, por vezes, significar uma condição subjacente que pode necessitar de tratamento médico.
Porquê o stress causa a queda de cabelo?<
O stress é qualquer tipo de mudança que cause tensão física, emocional ou psicológica, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (abre em novo separador) . Todas as pessoas sofrem de stress até certo ponto em certos momentos das suas vidas, mas o stress a longo prazo ou intenso pode ter efeitos mais graves no cérebro e no corpo.
O stress crónico está ligado à queda de cabelo há anos (abre em novo separador), mas até recentemente os investigadores têm’t compreendido bem porquê. Em 2021, um estudo em ratos publicado na revista Nature (abre em novo separador) encontrou um mecanismo potencial. Os investigadores submeteram os ratos ao stress, o que aumentou os animais’ níveis de cortisol, o corpo’s hormona do stress. Níveis mais elevados de cortisol significavam que os ratos’s folículos pilosos permaneciam numa fase de repouso prolongado, onde os folículos permaneciam inactivos. Quando os folículos capilares estão inactivos, o cabelo não’t cresce, no entanto os ratos continuam a perder cabelo ao seu ritmo normal. O aumento do cortisol também impediu que as células abaixo do folículo piloso (papila dérmica) secretassem uma molécula chamada GA56. GA56 activa as células estaminais do folículo capilar, encorajando novo crescimento.
Porque o estudo da Natureza estava em ratos, não é claro se os mesmos mecanismos explicam porque é que o stress pode levar à perda de cabelo nos humanos. Mas it’s é claro que existe uma ligação entre stress e queda de cabelo, disse Eva Proudman (abre em novo separador) , uma tricologista consultora, ou especialista em doenças relacionadas com o cabelo, para a UK Hair Consultants.
O stress prolongado ou intenso pode também causar uma reacção excessiva do sistema imunitário, contribuindo para a queda de cabelo, disse Proudman à Live Science. De acordo com uma revisão de 2020 no Jornal Central Europeu de Imunologia (abre em novo separador) , a alopecia areata é um tipo de queda de cabelo em que o sistema imunitário de uma pessoa’s ataca os folículos capilares. Factores ambientais, tais como o stress, podem desencadear esta reacção, sugeriram os autores da revisão.
Como é que o stress tem impacto no ciclo capilar?<
O crescimento do cabelo acontece num ciclo que consiste em várias fases diferentes. Em qualquer altura, os diferentes cabelos de uma pessoa’s head estão em fases diferentes. Há quatro fases distintas, de acordo com um estudo de 2017 na revista Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (abre em novo separador) :
- Anágena – a fase de crescimento: 90% dos folículos estão neste estágio a qualquer momento e pode durar até seis anos no couro cabeludo antes de entrar no próximo estágio. Nesta fase, os folículos pilosos empurram continuamente novos cabelos que continuam a crescer até serem cortados ou cairem.
- Catágena - a fase de transição: Este estágio curto de 10 dias vê os folículos pilosos encolherem à medida que o suprimento de sangue para as células é cortado, retardando o crescimento do cabelo. Cerca de 1% dos folículos estão nesta fase.
- Telógena - a fase de repouso: cerca de 9% dos folículos estão neste estágio a qualquer momento e dura cerca de três meses. Durante esta fase, os folículos pilosos permanecem inativos.
- Exógeno - a fase de queda: Este é o estágio final em que os cabelos individuais caem.
Quando o stress causa uma perturbação deste ciclo, mais cabelos entram na fase telógena, causando um aumento da queda de cabelo e desbaste geral, disse Proudman.
Tipos de queda de cabelo relacionados com o stress<
Segundo a Mayo Clinic (abre em novo separador), três tipos de queda de cabelo estão associados a níveis elevados de stress.
Efluvium telogénico
O efluvium telógeno é quando um grande número de folículos capilares é empurrado para a fase de repouso. Como resultado, as pessoas com este tipo de queda de cabelo experimentam mais queda de cabelo durante a escovagem ou lavagem, e o cabelo torna-se visivelmente mais fino.
“Esta condição perturba o ciclo normal de crescimento e queda do cabelo,” Proudman disse.“O stress pode fazer com que a fase de crescimento do cabelo se torne mais curta, com mais cabelo a entrar nas fases de repouso e de queda, aumentando a quantidade de cabelo perdido.”
Telogen effluvium não é normalmente permanente, disse Proudman, e uma vez que os profissionais tenham identificado as causas subjacentes, podem tratá-lo eficazmente.“
Alopecia areata
Em alopecia areata, o sistema imunitário ataca os folículos capilares, fazendo aparecer manchas no couro cabeludo, disse Proudman. “As manchas são geralmente da forma e tamanho de uma moeda, embora possam ser maiores,” disse ela. Este tipo de alopecia não é permanente, e o cabelo pode recuperar e voltar a crescer.
A causa exacta de qualquer caso particular de alopecia areata pode’t ser determinada, disse Proudman, mas factores tais como stress, choque, dor, doença ou acidentes podem desencadeá-lo.
Trichotillomania
Trichotillomania descreve uma necessidade de puxar o cabelo do couro cabeludo ou de outras áreas do corpo. “O stress é um dos principais factores que contribuem para este tipo de queda de cabelo,” Proudman disse. “Deixa manchas calvas no couro cabeludo, que podem tornar-se permanentes.” Isto porque o puxão constante e persistente pode causar inflamação à volta dos folículos capilares.
It’s é possível reverter muitos tipos de queda de cabelo relacionada com o stress ao longo do tempo, disse Proudman. Contudo, é importante procurar orientação de um médico porque algumas condições médicas mais graves também podem causar a queda de cabelo. .
Segundo o UK Institute of Trichologists (abre em nova aba) , os tratamentos para a queda de cabelo induzida pelo stress podem incluir mudanças no estilo de vida ou na dieta, bem como terapia de cabelo a laser de baixo nível (abre em nova aba) no couro cabeludo, o que pode ajudar a estimular os folículos de volta a um ciclo de crescimento saudável.
Gerir eficazmente o stress juntamente com uma dieta saudável e equilibrada e um bom sono também pode prevenir a queda de cabelo relacionada com o stress, disse Proudman.
Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico.
It’s é possível reverter muitos tipos de queda de cabelo relacionada com o stress ao longo do tempo, disse Proudman. Contudo, é importante procurar orientação de um médico porque algumas condições médicas mais graves também podem causar a queda de cabelo. .
Segundo o UK Institute of Trichologists (abre em nova aba) , os tratamentos para a queda de cabelo induzida pelo stress podem incluir mudanças no estilo de vida ou na dieta, bem como terapia de cabelo a laser de baixo nível (abre em nova aba) no couro cabeludo, o que pode ajudar a estimular os folículos de volta a um ciclo de crescimento saudável.
Gerir eficazmente o stress juntamente com uma dieta saudável e equilibrada e um bom sono também pode prevenir a queda de cabelo relacionada com o stress, disse Proudman.
Este artigo é apenas para fins informativos e não se destina a oferecer aconselhamento médico.
