Subțierea părului este o parte normală a îmbătrânirii, dar anumiți factori de stil de viață sau condiții de sănătate pot provoca pierderea bruscă sau treptată a părului.
Stresul și căderea părului pot fi, de asemenea, legate, în special dacă o persoană se confruntă cu niveluri ridicate de stres, potrivit Mayo Clinic (opens in new tab) . În aceste cazuri, o persoană poate observa că mai mult păr cade sau că mai puține fire de păr cresc la loc. Atât bărbații, cât și femeile pot fi afectați, potrivit Mayo Clinic.
În timp ce multe tipuri de căderi de păr cauzate de stres sunt temporare, oricine observă o cădere bruscă sau peticită a părului ar trebui să vorbească cu medicul său. Acest lucru poate însemna uneori o afecțiune de bază care poate necesita tratament medical.
De ce stresul cauzează căderea părului?.
Stresul este orice tip de schimbare care provoacă o presiune fizică, emoțională sau psihologică, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (opens in new tab) . Toată lumea se confruntă cu stresul într-o anumită măsură în anumite momente din viața lor, dar stresul pe termen lung sau intens poate avea efecte mai grave asupra creierului și corpului.
Stresul cronic a fost legat de ani de zile de căderea părului (opens in new tab) , dar până de curând cercetătorii nu au înțeles pe deplin de ce. În 2021, un studiu la șoareci publicat în revista Nature (opens in new tab) a descoperit un potențial mecanism. Cercetătorii au supus șoarecii la stres, ceea ce a crescut nivelul de cortizol, hormonul de stres al organismului. Nivelurile mai ridicate de cortizol au însemnat că foliculii de păr ai șoarecilor’s au rămas într-o etapă de repaus prelungit, în care foliculii au rămas inactivi. Atunci când foliculii de păr sunt inactivi, părul nu crește, însă șoarecii au continuat să piardă părul în ritmul lor normal. Cortizolul crescut a împiedicat, de asemenea, celulele de sub foliculul de păr (papila dermică) să secrete o moleculă numită GA56. GA56 activează celulele stem din foliculul pilos, încurajând o nouă creștere.
Deoarece studiul Nature a fost realizat pe șoareci, nu este clar dacă aceleași mecanisme explică de ce stresul poate duce la căderea părului la oameni. Dar este clar că există o legătură între stres și căderea părului, a declarat Eva Proudman (opens in new tab) , consultant tricholog, sau specialist în boli legate de păr, pentru UK Hair Consultants.
Stresul prelungit sau intens poate provoca, de asemenea, o reacție exagerată a sistemului imunitar, contribuind la căderea părului, a declarat Proudman pentru Live Science. Potrivit unei revizuiri din 2020 în Central European Journal of Immunology (se deschide într-o nouă filă) , alopecia areata este un tip de cădere a părului în care sistemul imunitar al unei persoane’s atacă foliculii de păr. Factorii de mediu, cum ar fi stresul, pot declanșa această reacție, au sugerat autorii recenziei
Cum influențează stresul ciclul părului?<.
Creșterea părului are loc într-un ciclu format din mai multe etape diferite. La un moment dat, diferite fire de păr de pe capul unei persoane se află în faze diferite. Există patru faze distincte, potrivit unui studiu din 2017 publicat în revista Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (se deschide într-o filă nouă) :
- Anagen — faza de creștere: 90% dintre foliculi se află în această etapă la un moment dat și poate dura până la șase ani pe scalp înainte de a intra în etapa următoare. În această fază, foliculii de păr împing în mod continuu firele de păr noi care continuă să crească până când sunt tăiate sau cad.
- Catagen – faza de tranziție: Această etapă scurtă de 10 zile vede foliculii de păr se micșorează pe măsură ce alimentarea cu sânge a celulelor este tăiată, încetinind creșterea părului. Aproximativ 1% dintre foliculi se află în acest stadiu.
- Telogen - faza de repaus: Aproximativ 9% dintre foliculi se află în acest stadiu la un moment dat și durează aproximativ trei luni. În această fază, foliculii de păr rămân inactivi.
- Exogen – faza de cădere: aceasta este etapa finală în care părul individual cad.
Atunci când stresul provoacă o întrerupere a acestui ciclu, mai multe fire de păr se mută în faza telogenă, provocând o creștere a căderii părului și o subțiere generală, a spus Proudman.
Tipurile de cădere a părului din cauza stresului<
Potrivit Clinicii Mayo (opens in new tab) , trei tipuri de cădere a părului sunt asociate cu niveluri ridicate de stres
Efluviul telogen
Telogen effluvium este atunci când un număr mare de foliculi de păr sunt împinși în faza de repaus. Ca urmare, persoanele cu acest tip de cădere a părului se confruntă cu mai mult păr care cade în timpul periajului sau spălării, iar părul devine vizibil mai subțire.
“Această afecțiune perturbă ciclul normal de creștere și de cădere a părului,” a spus Proudman.“Stresul poate face ca faza de creștere a părului să devină mai scurtă, mai mult păr trecând în fazele de odihnă și de cădere, crescând cantitatea de păr pierdut.”
Telogen effluvium nu este, în mod normal, permanent, a spus Proudman, iar odată ce profesioniștii au identificat cauzele care stau la baza acestuia, îl pot trata eficient.“
Alopecia areata
În alopecia areata, sistemul imunitar atacă foliculii de păr, provocând apariția unor pete pe scalp, a spus Proudman. “Petele au de obicei forma și dimensiunea unei monede, deși pot fi mai mari,” a spus ea. Acest tip de alopecie nu este permanent, iar părul se poate reface și poate să crească din nou.
Cauza exactă a oricărui caz particular de alopecia areata adesea nu poate fi determinată, a spus Proudman, dar factori precum stresul, șocul, durerea, boala sau accidentele o pot declanșa.
Tricotilomania
Tricotilomania descrie nevoia de a trage părul de pe scalp sau din alte zone ale corpului. “Stresul este un factor major care contribuie la acest tip de cădere a părului,”a spus Proudman. “Lasă pete de chelie pe scalp, care pot deveni permanente.”Acest lucru se datorează faptului că tragerea constantă și persistentă poate provoca inflamații în jurul foliculilor de păr;
Poate fi inversată căderea părului cauzată de stres?.
Este posibil să se inverseze multe tipuri de cădere a părului legate de stres în timp, a spus Proudman. Cu toate acestea, este important să solicitați îndrumarea unui medic, deoarece unele afecțiuni medicale mai grave pot provoca și ele căderea părului. .
Potrivit Institutului britanic de trichologi (opens in new tab) , tratamentele pentru căderea părului indusă de stres pot include modificări ale stilului de viață sau ale dietei, precum și terapia părului cu laser de nivel scăzut (opens in new tab) pe scalp, care poate ajuta la stimularea foliculilor pentru a reveni la un ciclu de creștere sănătos.
Gestionarea eficientă a stresului, alături de o dietă sănătoasă și echilibrată și un somn bun, poate preveni, de asemenea, căderea părului din cauza stresului, a spus Proudman.
Acest articol are doar un scop informativ și nu este menit să ofere sfaturi medicale.
