Rednutie vlasov je normálnou súčasťou starnutia, ale niektoré faktory životného štýlu alebo zdravotné stavy môžu spôsobiť náhle alebo postupné vypadávanie vlasov.
Podľa Mayo Clinic (otvorí sa v novej záložke) môže stres a vypadávanie vlasov tiež súvisieť, najmä ak človek zažíva vysokú hladinu stresu. V týchto prípadoch si človek môže všimnúť, že mu vypadáva viac vlasov alebo že mu rastie menej vlasov. Podľa Mayo Clinic môžu byť postihnutí muži aj ženy.
Hoci mnohé typy vypadávania vlasov v dôsledku stresu sú dočasné, každý, kto si všimne náhle alebo nerovnomerné vypadávanie vlasov, by sa mal obrátiť na svojho lekára. Niekedy to môže znamenať skryté ochorenie, ktoré si môže vyžadovať lekársku liečbu.
Prečo stres spôsobuje vypadávanie vlasov?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (otvorí sa v novej záložke) je stres akákoľvek zmena, ktorá spôsobuje fyzické, emocionálne alebo psychické napätie. Každý človek zažíva stres v určitej miere v určitých momentoch svojho života, ale dlhodobý alebo intenzívny stres môže mať vážnejšie účinky na mozog a telo.
Chronický stres je už roky spájaný s vypadávaním vlasov (otvorí sa v novej záložke) , ale až donedávna vedci úplne nechápali prečo. V roku 2021 sa v štúdii na myšiach uverejnenej v časopise Nature (otvorí sa v novej záložke) zistil potenciálny mechanizmus. Výskumníci vystavili myši stresu, ktorý u zvierat zvýšil hladinu kortizolu, stresového hormónu v tele. Vyššia hladina kortizolu znamenala, že vlasové folikuly myší zostali v predĺženej fáze pokoja, keď folikuly zostali neaktívne. Keď sú vlasové folikuly neaktívne, vlasy nerastú, ale myši pokračovali v normálnom vypadávaní vlasov. Zvýšený kortizol tiež zabránil bunkám pod vlasovým folikulom (dermálna papila) vylučovať molekulu nazývanú GA56. GA56 aktivuje kmeňové bunky vlasového folikulu, čím podporuje nový rast.
Keďže štúdia Nature bola vykonaná na myšiach, nie je jasné, či rovnaké mechanizmy vysvetľujú, prečo stres môže viesť k vypadávaniu vlasov u ľudí. Je však jasné, že existuje súvislosť medzi stresom a vypadávaním vlasov, uviedla Eva Proudmanová (otvorí sa v novej záložke) , konzultantka trichológa alebo špecialistka na ochorenia súvisiace s vlasmi v spoločnosti UK Hair Consultants.
Dlhodobý alebo intenzívny stres môže tiež spôsobiť nadmernú reakciu imunitného systému, čo prispieva k vypadávaniu vlasov, uviedol Proudman pre Live Science. Podľa prehľadu z roku 2020 v časopise Central European Journal of Immunology (otvorí sa v novej záložke) je alopecia areata typ vypadávania vlasov, pri ktorom imunitný systém napadne vlasové folikuly. Autori prehľadu naznačili, že túto reakciu môžu spúšťať environmentálne faktory, napríklad stres.
Ako stres ovplyvňuje vlasový cyklus?
Rast vlasov prebieha v cykle pozostávajúcom z niekoľkých rôznych fáz. V každom okamihu sú rôzne vlasy na hlave v rôznych fázach. Podľa štúdie z roku 2017 v časopise Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (otvorí sa v novej záložke) existujú štyri odlišné fázy :
Anagén – fáza rastu: 90 % folikulov je v tomto štádiu kedykoľvek a na pokožke hlavy môže trvať až šesť rokov, kým prejde do ďalšej fázy. V tejto fáze vlasové folikuly neustále vytláčajú nové chĺpky, ktoré pokračujú v raste, kým sa neostrihajú alebo nevypadnú.
Katagén – prechodná fáza: V tejto krátkej, 10-dňovej fáze sa vlasové folikuly zmenšujú, keď sa preruší prísun krvi do buniek, čím sa spomalí rast vlasov. V tomto štádiu je približne 1 % folikulov.
Telogén – pokojová fáza: V tomto štádiu je naraz približne 9 % folikulov a trvá približne tri mesiace. Počas tejto fázy zostávajú vlasové folikuly neaktívne.
Exogén — fáza vypadávania: Toto je posledná fáza, v ktorej jednotlivé chĺpky vypadávajú.
Keď stres spôsobí narušenie tohto cyklu, viac vlasov prejde do telogénnej fázy, čo spôsobí zvýšené vypadávanie vlasov a celkové rednutie, povedal Proudman.
Typy vypadávania vlasov v dôsledku stresu<
Podľa Mayo Clinic (otvorí sa v novej záložke) sú tri typy vypadávania vlasov spojené so zvýšenou hladinou stresu.
Telogénne efluvium
Telogénne efluvium je stav, keď sa veľké množstvo vlasových folikulov dostane do pokojovej fázy. Výsledkom je, že ľuďom s týmto typom vypadávania vlasov vypadáva viac vlasov počas česania alebo umývania a vlasy sú výrazne redšie.
“Tento stav narúša normálny cyklus rastu a vypadávania vlasov, ” Proudman povedal.“Stres môže spôsobiť, že fáza rastu vlasov sa skráti, pričom viac vlasov sa presunie do fázy odpočinku a vypadávania, čím sa zvýši množstvo stratených vlasov.”
Telogénne efluvium zvyčajne nie je trvalé, povedal Proudman, a keď odborníci identifikovali základné príčiny, môžu ho účinne liečiť.“
Alopecia areata
Pri alopécii areata imunitný systém napáda vlasové folikuly, čo spôsobuje, že sa na pokožke hlavy objavujú škvrny, povedala Proudmanová. “Škvrny majú zvyčajne tvar a veľkosť mince, hoci môžu byť aj väčšie, ” povedala. Tento typ alopécie nie je trvalý a vlasy sa môžu obnoviť a dorásť.
Presná príčina konkrétneho prípadu alopécie sa často nedá určiť, povedal Proudman, ale môžu ju spustiť faktory ako stres, šok, smútok, choroba alebo nehoda;
Trichotillománia
Trichotillománia opisuje nutkanie ťahať si vlasy z pokožky hlavy alebo iných častí tela. “Stres je hlavným faktorom, ktorý prispieva k tomuto typu vypadávania vlasov, ” povedal Proudman. “Zanecháva plešinu na pokožke hlavy, ktorá sa môže stať trvalou.” Je to preto, že neustále a vytrvalé ťahanie môže spôsobiť zápal okolo vlasových folikulov.
Možno zvrátiť vypadávanie vlasov spôsobené stresom?
Podľa Proudmana je možné časom zvrátiť mnohé typy vypadávania vlasov spôsobené stresom. Je však dôležité vyhľadať lekára, pretože vypadávanie vlasov môžu spôsobiť aj niektoré vážnejšie zdravotné ťažkosti. .
Podľa britského Inštitútu trichológov (otvorí sa v novej záložke) môže liečba vypadávania vlasov spôsobeného stresom zahŕňať zmeny životného štýlu alebo stravy, ako aj nízkoúrovňovú laserovú terapiu vlasov (otvorí sa v novej záložke) na pokožke hlavy, ktorá môže pomôcť stimulovať folikuly späť do zdravého rastového cyklu.
Účinné zvládanie stresu spolu so zdravou, vyváženou stravou a dobrým spánkom môže tiež zabrániť vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom, povedal Proudman.
Tento článok má len informačný charakter a nie je určený na poskytovanie lekárskeho poradenstva.
