Redčenje las je normalen del staranja, vendar lahko nekateri dejavniki življenjskega sloga ali zdravstvena stanja povzročijo nenadno ali postopno izpadanje las.
Stres in izpadanje las sta lahko tudi povezana, zlasti če oseba doživlja visoko raven stresa, navaja Mayo Clinic (odpre se v novem zavihku) . V teh primerih lahko oseba opazi, da ji izpade več las ali da jih ponovno zraste manj. Po podatkih klinike Mayo so lahko prizadeti tako moški kot ženske.
Čeprav so številne vrste izpadanja las, povezanega s stresom, začasne, se mora vsakdo, ki opazi nenadno ali neenakomerno izpadanje las, posvetovati s svojim zdravnikom. To lahko včasih pomeni osnovno bolezen, ki jo je morda treba zdraviti.
Kaj stres povzroča izpadanje las?
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je stres vsaka sprememba, ki povzroča telesne, čustvene ali psihološke obremenitve (odpre se v novem zavihku) . Vsakdo se v določenih trenutkih v življenju do določene mere srečuje s stresom, vendar ima lahko dolgotrajen ali intenziven stres hujše učinke na možgane in telo.
Kronični stres je že leta povezan z izpadanjem las (odpre se v novem zavihku) , vendar raziskovalci do nedavnega niso povsem razumeli, zakaj. Leta 2021 so v študiji na miših, objavljeni v reviji Nature (odpre se v novem zavihku), odkrili možen mehanizem. Raziskovalci so miši izpostavili stresu, ki je povečal raven kortizola, stresnega hormona v telesu. Višja raven kortizola je pomenila, da so lasni mešički miši ostali v podaljšanem mirovanju, v katerem so neaktivni. Ko so lasni mešički neaktivni, lasje ne rastejo, vendar so miši še naprej izločale lase z normalno hitrostjo. Povečan kortizol je tudi preprečil celicam pod lasnim mešičkom (dermalni papili), da bi izločale molekulo, imenovano GA56. GA56 aktivira matične celice lasnega mešička in spodbuja novo rast.
Ker je bila študija Nature opravljena na miših, ni jasno, ali isti mehanizmi pojasnjujejo, zakaj lahko stres povzroči izpadanje las pri ljudeh. Vendar je jasno, da obstaja povezava med stresom in izpadanjem las, je povedala Eva Proudman (odpre se v novem zavihku) , svetovalka trihologinja ali specialistka za bolezni, povezane z lasmi, za UK Hair Consultants.
Dolgotrajen ali močan stres lahko povzroči tudi pretirano reakcijo imunskega sistema, kar prispeva k izpadanju las, je povedal Proudman za Live Science. V reviji Central European Journal of Immunology (odpre se v novem zavihku) je bil leta 2020 objavljen pregled alopecije areata, pri kateri imunski sistem napade lasne mešičke. To reakcijo lahko sprožijo okoljski dejavniki, kot je stres, so predlagali avtorji pregleda.
Kako stres vpliva na cikel las?
Rast las poteka v ciklu, ki ga sestavlja več različnih faz. V vsakem trenutku so različni lasje na glavi v različnih fazah. Po podatkih študije iz leta 2017 v reviji Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (odpre se v novem zavihku) obstajajo štiri različne faze :
Anagen — faza rasti: 90 % foliklov je kadar koli v tej fazi in lahko traja do šest let na lasišču, preden preide v naslednjo stopnjo. V tej fazi lasni mešički nenehno potiskajo nove dlake, ki še naprej rastejo, dokler jih ne postrižemo ali izpadejo.
Katagena – prehodna faza: V tej kratki, 10-dnevni fazi se lasni mešički skrčijo, ko je dotok krvi v celice prekinjen, kar upočasni rast las. V tej fazi je približno 1 % foliklov.
Telogen – faza mirovanja: približno 9 % foliklov je kadar koli v tej fazi in traja približno tri mesece. V tej fazi ostanejo lasni mešički neaktivni.
Eksogen – faza izpadanja: To je zadnja faza, v kateri posamezni lasje izpadejo.
Ko stres povzroči motnje v tem ciklu, se več las premakne v telogensko fazo, kar povzroči povečano izpadanje las in splošno redčenje, je dejal Proudman.
Tipi izpadanja las zaradi stresa
Po podatkih klinike Mayo (odpre se v novem zavihku) so tri vrste izpadanja las povezane s povišano ravnjo stresa.
Telogen effluvium
Telogeni efluvium je stanje, ko se veliko število lasnih mešičkov premakne v fazo mirovanja. Zato ljudem s to vrsto izpadanja las med krtačenjem ali umivanjem izpade več las, lasje pa postanejo opazno tanjši.
“To stanje moti normalen cikel rasti in izločanja las, ” Proudman je dejal.“Stres lahko povzroči, da se faza rasti las skrajša, več las pa preide v fazo mirovanja in izločanja, kar poveča količino izgubljenih las.”;
Telogeni efluvium običajno ni trajen, je dejal Proudman, in ko strokovnjaki ugotovijo osnovne vzroke, ga lahko učinkovito zdravijo.“
Alopecija areata
Pri alopeciji areata imunski sistem napade lasne mešičke, zaradi česar se na lasišču pojavijo lise, je dejala Proudmanova. “Lise so običajno v obliki in velikosti kovanca, lahko pa so tudi večje, ” je dejala. Ta vrsta alopecije ni trajna, lasje si lahko opomorejo in ponovno zrastejo.
Natančnega vzroka posameznega primera alopecije areata pogosto ni mogoče določiti, je dejal Proudman, vendar jo lahko sprožijo dejavniki, kot so stres, šok, žalost, bolezen ali nesreča.
Trihotilomanija
Trihotilomanija opisuje potrebo po trganju las z lasišča ali drugih delov telesa. “Stres je glavni dejavnik pri tej vrsti izpadanja las, ” je dejal Proudman. “Na lasišču pušča plešasta mesta, ki lahko postanejo trajna.” To je zato, ker lahko stalno in vztrajno trganje povzroči vnetje okoli lasnih mešičkov.
Ali je izpadanje las, povezano s stresom, mogoče obrniti?
Po besedah Proudmana je mogoče sčasoma odpraviti številne vrste izpadanja las, povezanega s stresom. Vendar je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, saj lahko izpadanje las povzročijo tudi nekatera resnejša zdravstvena stanja. .
Po podatkih britanskega inštituta za trihologijo (odpre se v novem zavihku) lahko zdravljenje izpadanja las zaradi stresa vključuje spremembe življenjskega sloga ali prehrane, pa tudi lasersko terapijo las z nizkim nivojem (odpre se v novem zavihku) na lasišču, ki lahko pomaga spodbuditi mešičke nazaj v zdrav cikel rasti.
Učinkovito obvladovanje stresa, zdrava, uravnotežena prehrana in dober spanec lahko prav tako preprečijo izpadanje las zaradi stresa, pravi Proudman.
Ta članek je zgolj informativne narave in ni namenjen zdravniškemu svetovanju.
